Abra o celular e veja na hora como executar qualquer exercício.
Mais de 1.000 demonstrações em vídeo (GIF) para consultar direto na academia, de forma simples, rápida e prática.
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Em execuçãoComo executar
- Deite no banco com os pés firmes no chão.
- Pegada um pouco mais aberta que os ombros.
- Desça a barra até tocar levemente o peito.
- Suba até a extensão total, sem travar.
Isso já aconteceu com você na academia?
Ficou em dúvida de como executar um exercício novo.
Perdeu tempo procurando alguém para te orientar.
Esqueceu como executar um exercício que já tinha aprendido.
Precisou procurar vídeos no Google ou nas redes no meio do treino.
Como funciona (3 passos simples)
Escolha o grupo muscular
- Peito›
- Costas›
- Ombros›
- Braços›
- Pernas›
- Glúteos›
- Abdômen›
Selecione o exercício
- Supino reto com barra
- Supino inclinado com halteres
- Crucifixo no cabo
- Supino declinado
Veja a execução (GIF)
Em execuçãoVeja por dentro do guia
Mais de 1.000 demonstrações em vídeo (GIF) para você treinar com mais clareza e praticidade.
- Execução passo a passo
- Diferentes ângulos
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- Fácil e rápido de usar
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Benefícios para o seu treino
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Encontre o exercício que precisa.
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Veja o movimento durante o treino.
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12 módulos organizados por grupo muscular, prontos para consultar no celular.
01Peito
92 GIFs
02Costas
118 GIFs
03Ombros
87 GIFs
04Braços
104 GIFs
05Pernas
186 GIFs
06Glúteos
74 GIFs
07Abdômen
96 GIFs
08Cardio
64 GIFs
09Treinos montados
guias prontos
10Alongamento e mobilidade
78 GIFs
11Dicas avançadas
conteúdo extra
12Bônus exclusivos
4 materiais
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caso precise
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Manual de Biomecânica
Entenda qual músculo cada exercício trabalha.
Erros e Correções
Veja os erros mais comuns de execução.
150 Receitas Fitness
Cardápio prático para o dia a dia.
Planilha de Periodização
Organize treinos e progressão de carga.
Qual é a diferença no seu treino?
Antes do guia
- Dúvida sobre a execução
- Procura por vídeos soltos
- Perda de tempo no treino
- Informações espalhadas
Com o guia
- Abre pelo celular
- Encontra o exercício
- Visualiza o movimento
- Continua o treino
Quem já usa, recomenda
Rodrigo Alves
Personal Trainer • SP
“Mandei os GIFs no grupo dos alunos e as dúvidas de execução caíram quase a zero.”
Juliana Prado
Iniciante • 1º mês de academia
“Agora eu abro o GIF ali na hora e faço o movimento certinho.”
Marcos Ferreira
Personal Trainer • RJ
“Monto a ficha, coloco o GIF de cada exercício e entrego em minutos.”
Patrícia Lima
Aluna • treina há 3 anos
“Consulto direto no celular quando bate dúvida em algum aparelho.”
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Não é um módulo avulso: você leva a biblioteca inteira, os 12 módulos e os 4 bônus no mesmo acesso.
- Biblioteca completa: +1.000 demonstrações em vídeo (GIF)
- Os 12 módulos — nenhum vendido separado
- Os 4 bônus inclusos (biomecânica, erros comuns, receitas e periodização)
- Acesso direto pelo celular, na academia
- Atualizações futuras já incluídas, sem pagar de novo
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Acesso imediato após a confirmação, com os bônus liberados juntos
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Você pode conhecer o material sem risco.
Teste o guia por 7 dias. Se por qualquer motivo não for para você, basta pedir o reembolso por e-mail que devolvemos 100% do valor.
Perguntas frequentes
Assim que o pagamento é confirmado, você recebe por e-mail o link de acesso à plataforma online.
Sim. A plataforma é feita para o celular, então você abre o navegador e consulta os exercícios direto na academia.
O acesso é online e continua liberado com o mesmo login, incluindo as atualizações futuras sem custo extra.
É pagamento único de R$ 27,99. Não existe mensalidade nem cobrança recorrente.
Não. Tudo funciona pelo navegador do celular ou do computador, sem instalar nada.
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Na próxima dúvida durante o treino, tenha o guia no celular.
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